Overnight Oats w/ Good Karma Chia & Limão

Precisando de um lanche nutritivo? 

Overnight Oats, receita prática e deliciosa para qualquer hora do dia!

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O overnight oats é a escolha perfeita para uma refeição leve, nutritiva e incrivelmente versátil. Preparado com nossa granola Chia & Limão, ele se adapta a qualquer momento do dia, desde o café da manhã até o lanche da tarde ou uma sobremesa refrescante!

Com diversos benefícios para a saúde, o overnight oats é rico em fibras solúveis, que auxiliam na redução do colesterol, ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e promovem um trânsito intestinal saudável. Quando combinado com iogurte ou leite, ele se transforma em uma ótima fonte de proteínas, que contribuem para a construção muscular e aumentam a saciedade, ajudando a controlar o apetite de maneira natural ao longo do dia.

Ingredientes

2 colheres de sopa de Good Karma Granola Chia & Limão;

2 colheres de sopa de chia;

170g de iogurte desnatado ou no sabor de sua preferência;

½ banana picada;

5 morangos ou outra fruta de sua escolha.

Modo de Preparo

1. Misture a granola Good Karma Chia & Limão com a chia;

2. Acrescente o iogurte e mexa até a mistura ficar homogênea;

3. Leve à geladeira por pelo menos 6 horas ou deixe de um dia para o outro;

4. Monte em uma tigela, intercalando a mistura com as frutas picadas;

5. Finalize com uma camada extra de Good Karma Granola Chia & Limão para dar um toque crocante.

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